「コミュ障」などというクソみたいな概念に惑わされるな!
ここ数年、「コミュ障」という言葉をネットやテレビで見かけるようになって久しいが、以前から違和感を覚えていた。だいたい、「コミュニケーション能力」などというものが過剰に求められるようになったのも、ここ数年のことで、昔はそれ…
~認知行動療法と12ステップ、マインドフルネスによる抗不安薬・睡眠薬依存症からの回復の軌跡~
ここ数年、「コミュ障」という言葉をネットやテレビで見かけるようになって久しいが、以前から違和感を覚えていた。だいたい、「コミュニケーション能力」などというものが過剰に求められるようになったのも、ここ数年のことで、昔はそれ…
最近、芸能人やスポーツ選手が覚醒剤を使用して逮捕されたり、パチンコ依存症や性依存症の問題などでニュースを賑わせている事が多いが、いつまで経ってもテレビのコメンテーターの反応は同じようなものばかりである。 「モラルがなって…
連日猛暑が続くが、みなさんいかがお過ごしだろうか? こうまで暑いと、ちょっとした外出さえも億劫になってくるのは、誰しも経験している事だと思う。 しかし、家の中にずっとひきこもっていても気分が沈んでくる事は経験から知ってい…
最近、転職活動をしていて、面接やそれに伴う色々な活動を経て、すごく色々心配や不安も感じたし、ストレスも感じたことがあったので、「心配性」について書いておこうと思う。 心配しすぎるとものすごくストレスが溜まる こんな事、誰…
夏バテのせいなのかどうなのか知らないが、ここ数日死ぬほど具合が悪くなり寝込んでいた。 連日続く猛暑で自律神経が狂っているのに、バイクの教習に通い詰めたり、転職活動のため面接の段取りをしたり、仕事は夏が忙しいこともあり………
最近、細々とながらも転職活動しているのだが、今日は転職サイトから応募していた会社の見学をしてきた。 そこで色々気付いた事があったので、ここでアウトプットしておく。
今日も仕事帰りにミーティングに行ってきて、休憩時間には仲間と雑談していたわけだが、そこで気になるトピックがあったのでここにアウトプットしておこうと思う。 その時、仲間と分かち合ったのは「ルールやマナー、礼儀を守ってない奴…
今回は、そのままタイトル通り、マインドフルネス瞑想が生きづらさを軽減させる効果があるかどうかについて考えてみたいと思う。 「瞑想」というと、なにか宗教的な怪しいイメージを持つ人もいるかもしれないし、そんなものが精神疾患に…
今日も今日とて、ACAのミーティングに行ってきた。 ここ一週間、ほぼ毎日ミーティングに出ていて、疲れていたのもあるし「今日ぐらいは出ないでもいいかな」と思っていたのだが、どうも部屋にいると気分が沈んでくる。 どっちみち、…
リニューアルというか、仕切り直しというか……。 なかなか物事が続きにくい性格をしているのだが、今度こそはちゃんとブログを更新していきたいと思っているのでヨロシク( ̄∇ ̄;)