よくある質問(FAQ)

常容量離脱症状というものは、そのまま我慢していれば少しずつ軽くなっていくものなのでしょうか?

向精神薬の離脱症状じたいは、年月が経てば軽くなっていきます。 個人差はあり、それが数ヶ月か、数年かかるのかはわかりませんが。 ただ、断薬の過程で、ずっとひきこもったり、動かなかったり、という状態が長く続けば鬱や不安は治らずに長引くかも知れませんね。

12ステップ等のスポンサーの見つけ方を教えてください

自助グループごとに、全国でステップセミナーとかギャザリングとか、大きいイベントが不定期に開催されてます。
そういったイベントには、いろんな県からたくさんの仲間が集いますので、フィーリングの合いそうな人を見つければいいと思います。

ベンゾ断ちするのにどれぐらいの期間をかけましたか?

自分がベンゾジアゼピン依存症だと気付いて、3年ぐらいは自己流で断薬したり減薬してましたが全て失敗してました。 3年目に精神病院に入院して、自助グループに通い始めて薬が止まり出しましたから、断薬するのに3年間かかってますね。

メンターはいますか?

私にとってのメンターは、カウンセラーさんでしたが、ついこないだ最後のカウンセリングが終わりましたので今はいません。
今は新しいメンター(スポンサー)を探している最中です。

本心では良い関係性を維持したいと思いつつも 、距離を置いて突き放す以外に人を依存させな い方法がわかりません。

依存してくる相手には、「貴方のことは大事に思ってるけど、ここからはできないよ」と、ちゃんと境界線を引くことを伝えることが大事だと思います。察してくれることに期待するとおかしなことになることが多いです。

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