昨日、「KHJ全国ひきこもり家族会連合会」に行ってきました。 参加した理由としては、私自身が元ひきこもり当事者であるのと、対人援助職としてひきこもり支援にも強い興味を持っていたからです。 家族会には、ひきこもりの家族の方…

こんにちは、管理人のGakki（@faranks02）です。 一ヶ月前ほどに、自閉性スペクトル指数（Autism-Spectrum Question; AQ)と、ASRS（成人期のADHDの 自己記入式症状チェックリスト…

最近サウナにはまっています。 そのきっかけというのが、「サ道」という漫画なんですけど、これがまたサウナの魅力を余すことなく伝えているんですよねー。 この漫画の作者が描いているように、私も最初はサウナの何がいいのかさっぱり…

私は沖縄に住んでいるのだが、5月11日に梅雨入りしてからすこぶる調子が悪い。 毎年毎年、季節の変わり目、とくに梅雨は調子が悪くなる。激しいだるさ、頭痛、イライラや鬱といった感情の波…。今年からは、それに「吐き気」まで追加…

処方薬依存症や、精神疾患（社会不安障害・うつ病）から回復してきた身として、また精神福祉の対人援助職として、この経験をなにかに活かせないかなと思って、相談サービスをはじめてみました。相談の種類は、ビデオチャット（ZOOMや…

前回の続きです。 「体調が悪くても頑張りすぎてしまう」、「きちんとしていなきゃいけない」、「役に立っていなければいけない」という強迫観念は子供の頃からありましたけど、特に鬱病がひどくなってひきこもってた頃に余計に強く思う…

前回までの記事はコチラ。 この漫画にあるように、昔から私は「適度に休む」ってことができないんですよね。周りに「休め」って言われても頑張ってしまう。例え体調が悪くても頑張らなきゃいけないような気がするんですよね。だからとい…