向精神薬を全て断薬して5年が経ったので感想を書いてみる
今日で、ベンゾジアゼピン系薬物を含む全ての向精神薬を断薬して5年目を迎えました！ いやー、良くやったなー、自分…
自己紹介
自己紹介
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アダルトチルドレン
最近増えている「ひきこもり主婦」とは何か？
私の親戚で、もう十数年も家から出てこれない状態が続いている女性がいます。 幼い頃から発達障害的な気質があって、…
12ステップ
初心者のための12ステップ講座：ステップ9「埋め合わせをする」
※前回のステップ８についてはこちらの記事を参照してください。 ステップ9 その人たちや他の人を傷つけない限り、…
12ステップ
初心者のための12ステップ講座：ステップ8「償いをする気になる」
※前回のステップ7についてはこちらの記事を参照してください。 ステップ8 「私たちが傷つけたすべての人の表を作…
依存症
自分を傷つける行為は「必要だから」やめられない
世の中で依存症という病がもっと広く認知されれば良いとは思う。ただそれと日本ではとりあえず合法となってるアルコー…
対人関係
いじめやパワハラをする人間こそ精神科に行った方がいいと思う理由
ついこの間 、Twitter をやっていたら、「いじめ加害者にこそカウンセリングを受けさせた方がいいのではない…
12ステップ
初心者のための12ステップ講座：ステップ7「欠点を手放す」
※前回のステップ6についてはこちらの記事を参照してください。 ステップ4とステップ5で自分の短所をあぶり出し、…
12ステップ
初心者のための12ステップ講座：ステップ6「変わる勇気を持つ」
※前回のステップ5についてはこちらの記事を参照してください。 こうした性格上の欠点全部を、神に取り除いてもらう…
イラスト
絵を描くのが楽しくなる！「Corel Painter2018」レビュー
こんにちは、Gakki（@faranks02）です。 今日はCorel Painterというソフトについて紹介…
イラスト
最近描いたイラストまとめ①
趣味でイラストを描いたりしてるんですけど、今回はここ最近描いたイラストをまとめてみました。 趣味のイラスト フ…
管理人：Baron
ベンゾジアゼピン依存症（抗不安薬・睡眠薬）。
断薬4年8ヶ月目。断酒・禁煙中。
アダルトチルドレン。社会不安障害。HSP。
20代の頃から重度の処方薬依存症にかかり、精神病院への入退院、うつ病によるひきこもりを経験する。現在は自助グループに繋がり回復中。「生きづらさからの脱却」と「嗜癖からの脱却」を人生のテーマにしている。
認知行動療法、12ステッププログラム、マインドフルネス瞑想実践中。
趣味：絵を描く事、ジョギング、瞑想、バイク、読書、コーヒー、アロマ、映画・アニメ鑑賞、ゲームなど
Twitter：faranks02
